Aug 2007
今日は自主学習
09/08/07 11:29 格納先: エアーメール
8月2日
もうじき帰国です。日が経つのが速いなぁと最近思ってます。
今日は個人で公園に走りに行きました。でも、今日は足が痛くて余り走れなかったです…。今日タイムを測ったんですが、一周５分１７秒くらいでした。遅いです…もっと早く走れる様になりたいです。今日は余り暑く無く走りやすかったです。３周くらい走った後、バトマンを２０回ずつ久し振りにやりました。その後、寮に戻って、少し筋トレをして休憩しました。
昼からは、貸して頂いてる『おれはダンスの神様だ！！』を読みました。私だけ読み終わってなくて、今日やっと読み終わらせることが出来ました。遅くなってすみませんでした…。
帰国前に読み終えることが出来て良かったです。すごく良いお話で途中で泣いてしまいました。すごく勉強になりました。すごく面白くて、本の嫌いな私でも読み切ることができました。すごく貴重なものを見せて頂けてすごく嬉しかったです。ありがとうございました。
今日も充実した一日を送ることが出来ました。
もうじき帰国です。日が経つのが速いなぁと最近思ってます。
今日は個人で公園に走りに行きました。でも、今日は足が痛くて余り走れなかったです…。今日タイムを測ったんですが、一周５分１７秒くらいでした。遅いです…もっと早く走れる様になりたいです。今日は余り暑く無く走りやすかったです。３周くらい走った後、バトマンを２０回ずつ久し振りにやりました。その後、寮に戻って、少し筋トレをして休憩しました。
昼からは、貸して頂いてる『おれはダンスの神様だ！！』を読みました。私だけ読み終わってなくて、今日やっと読み終わらせることが出来ました。遅くなってすみませんでした…。
帰国前に読み終えることが出来て良かったです。すごく良いお話で途中で泣いてしまいました。すごく勉強になりました。すごく面白くて、本の嫌いな私でも読み切ることができました。すごく貴重なものを見せて頂けてすごく嬉しかったです。ありがとうございました。
今日も充実した一日を送ることが出来ました。
基礎トレ
09/08/07 11:23 格納先: エアーメール
8月1日
今日は、朝からgranada寮に行って、基礎トレでした。
今日の基礎トレは、いつもより時間が無かったので、少なめのトレーニングでした。いつもは、３周なんですが、今日は一周だけでした。でも、今日は一周だけ
でもしんどかったです。
でも今日はいつもよりも涼しくてトレーニングがやりやすかったです。今日は、男女一緒にやりました。メニューを減らしてもすごくしんどかったです。
最近腹筋が徐々に付いてきてるのが解り嬉しいです。ストレッチも少しずつ柔らかくなってる様な気がします。夜の腹筋と背筋は楽しく筋肉効いてると思いなが
らやってます。
今日は、壁開脚が無かったので、個人でやりました。最初の頃に比べると開く様になったと思います。地道に頑張ります。
基礎トレ＆自主練
09/08/07 11:06 格納先: エアーメール
7月27日
今日は、朝からgranada寮に行き、公園に行き、先輩にリードして頂いて、基礎トレをやりました。今日は、公園の坂道ランニングをしました。すごく急な坂だったので、登りがすごくキツかったです。それを二周した後、ダッシュ、もも上げタップ、片足ジャンプ、ソクテンなどをやりました。ソクテンは、坂道なので、勢いがすごくてこわかったです。
その後、腹筋、背筋、プッシュアップを１００回×２しました。『マッチョになる』と言いながらみんなでやりました。その後、スクワット、バービ、ジャンプをして、二人組のストレッチをしました。相方の全体重を乗せてのストレッチで、朝で体が硬くてすごく痛かったです。でも、少し柔らかくなったので嬉しかったです。
その後は、自主練でした。大技の練習をしました。先輩に教えて頂きながらやりました。
でも、出来ず悔しかったです。出来る様に頑張ります…。
今日は、朝からgranada寮に行き、公園に行き、先輩にリードして頂いて、基礎トレをやりました。今日は、公園の坂道ランニングをしました。すごく急な坂だったので、登りがすごくキツかったです。それを二周した後、ダッシュ、もも上げタップ、片足ジャンプ、ソクテンなどをやりました。ソクテンは、坂道なので、勢いがすごくてこわかったです。
その後、腹筋、背筋、プッシュアップを１００回×２しました。『マッチョになる』と言いながらみんなでやりました。その後、スクワット、バービ、ジャンプをして、二人組のストレッチをしました。相方の全体重を乗せてのストレッチで、朝で体が硬くてすごく痛かったです。でも、少し柔らかくなったので嬉しかったです。
その後は、自主練でした。大技の練習をしました。先輩に教えて頂きながらやりました。
でも、出来ず悔しかったです。出来る様に頑張ります…。
久しぶりの基礎トレ＆練習
09/08/07 10:59 格納先: エアーメール
7月24日
今日は、久しぶりの基礎トレでした。いつもの公園が使えないため、granada寮に行きました。そしてgranada寮の近くにある公園に行きました。山みたいな坂道を登って行きました。登って行く途中の景色がすごく綺麗で、みんなでハイキングしてるみたいでした。公園について、ストレッチをしてから、ランニング３周でした。久しぶりに走ったのですごくしんどかったです。その後、腹筋、スクワット、バービー、プッシュアップ、ストレッチをやりました。坂がキツくて筋トレがすごくやりにくかったです。その後、自習練をしたり、休憩をしたりしてから、スタジオに行きました。今日もナンシーとセリちゃんが来て練習でした。今日は、ジャズと男の方の練習でした。タミー先生が来られて、構成をつけたり、踊り込みをしたりしました。すごくかっこいいなぁと思いながら見てました。その後、freakum dressっを２〜３回踊りました。今日は、ウォーキングの練習をしました。
楽しかったです。次に、男の方の練習でした。すごくかっこ良かったです。その後、ファーギの練習をしました。最初のアクティングが難しいです。頑張って練習します。踊りに、慣れが出て来ていて、細かいところがあやふやになってきてるので、もう一度チェックしながら練習しないといけないなぁと思いました。
夏合宿まで時間が少ないので、踊り込みをしないといけないなぁと思ってます。
今日は、久しぶりの基礎トレでした。いつもの公園が使えないため、granada寮に行きました。そしてgranada寮の近くにある公園に行きました。山みたいな坂道を登って行きました。登って行く途中の景色がすごく綺麗で、みんなでハイキングしてるみたいでした。公園について、ストレッチをしてから、ランニング３周でした。久しぶりに走ったのですごくしんどかったです。その後、腹筋、スクワット、バービー、プッシュアップ、ストレッチをやりました。坂がキツくて筋トレがすごくやりにくかったです。その後、自習練をしたり、休憩をしたりしてから、スタジオに行きました。今日もナンシーとセリちゃんが来て練習でした。今日は、ジャズと男の方の練習でした。タミー先生が来られて、構成をつけたり、踊り込みをしたりしました。すごくかっこいいなぁと思いながら見てました。その後、freakum dressっを２〜３回踊りました。今日は、ウォーキングの練習をしました。
楽しかったです。次に、男の方の練習でした。すごくかっこ良かったです。その後、ファーギの練習をしました。最初のアクティングが難しいです。頑張って練習します。踊りに、慣れが出て来ていて、細かいところがあやふやになってきてるので、もう一度チェックしながら練習しないといけないなぁと思いました。
夏合宿まで時間が少ないので、踊り込みをしないといけないなぁと思ってます。