Aug 2007
今月初基礎トレ
09/08/07 11:27 格納先: エアーメール
8月1日
8月突入。遂に来てしまったという感じです。8月というと僕の中では大分夏祭りというイメージがあります。もうだいたいどこも長期休暇に入っているのでし
ょう。僕は今日の午前中は女子と合同で基礎トレでした。いつもより時間が少ないということで回数やメニューの内容が異なり、松本さんリードで時間内でトレ
ーニングをしました。外周は1周だったのだけれど、足の重さを感じいつもより遅かったかもしれません。僕は下り坂になるとペースがとても落ちてしまいます。
下り坂を利用して呼吸を整えようと無意識に体がそうしているのかもしれませんがなかなかペースが上がりません。僕は体力が少ないので持久力をつけるランニングをなるべくしようと思っています。踊っていると僕は結構すぐ息があがってしまっています。しかし、これは体力がないからだけの症状なのかは疑問が残ります。踊っている自分の映像を見ると硬いと感じるときがあります。常に体に力が入った状態で踊っているのだと思います。ようは無駄に力が入り過ぎなんだと思います。今、自分の中でその力を抜くという感覚を探りながら踊る意識をしています。ただ力を抜くだけだとプラプラしていて何も見えずにただダラダラしているようにしか見えないの
で、自分で探していかないとダメだと思いました。
8月突入。遂に来てしまったという感じです。8月というと僕の中では大分夏祭りというイメージがあります。もうだいたいどこも長期休暇に入っているのでし
ょう。僕は今日の午前中は女子と合同で基礎トレでした。いつもより時間が少ないということで回数やメニューの内容が異なり、松本さんリードで時間内でトレ
ーニングをしました。外周は1周だったのだけれど、足の重さを感じいつもより遅かったかもしれません。僕は下り坂になるとペースがとても落ちてしまいます。
下り坂を利用して呼吸を整えようと無意識に体がそうしているのかもしれませんがなかなかペースが上がりません。僕は体力が少ないので持久力をつけるランニングをなるべくしようと思っています。踊っていると僕は結構すぐ息があがってしまっています。しかし、これは体力がないからだけの症状なのかは疑問が残ります。踊っている自分の映像を見ると硬いと感じるときがあります。常に体に力が入った状態で踊っているのだと思います。ようは無駄に力が入り過ぎなんだと思います。今、自分の中でその力を抜くという感覚を探りながら踊る意識をしています。ただ力を抜くだけだとプラプラしていて何も見えずにただダラダラしているようにしか見えないの
で、自分で探していかないとダメだと思いました。
今日は何日目 ?
09/08/07 11:17 格納先: エアーメール
7月31日
7月最終日、昨日と同じメニューをしました。メニューが同じというか流れが同じでした。午後の基礎トレのときは山田くんと2人きりだったので、自分たちに厳しくということで昨日より回数を多くやりました。やっているときはさすがにきついと感じる時が多々あったのだけれど、いつも以上に達成感を感じました。辛ければ辛いこと程、終わったあとに残るものや感じることが大きいと思いました。時と場合によりますが。僕の中で、筋トレをしている時や終わったあとにはそう感じています。今になってこっちに来る前に日本で体脂肪率や体重、身長など調べておけば良かったなぁと思います。体の変化というものも1つの楽しみであり、数字はその変化がわかりやすい手段なので、この3ヶ月間でどのように変わったのかやれば良かったです。
今日で7月が終了です。こっちでの生活は何日目でしょうか?数えればわかるけどめんどうなので…約81日くらいでしょうか?一応毎日かかさず日記を書いてきました。実際その日に書けなくて次の日に書いたり、日記じゃなくてレポートだったり考え事だったりと81ページ分を今まで書いてきました。ノートを2冊使いながらやっているのですがまだまだ全く終わりそうにありません。半分にもいってない感じです。この間、1度全部読み返してみたら思うことはそれなりにありました。
毎日同じようなことを書いているような日々を送っていたりしていたけれど、このノートを使う上で自分なりにたてたルール、ほぼ1ページを毎日使っていました。誤字脱字、読みづらいわけのわからない文面が多々ありましたが、僕がこっちで過ごした日々がしっかりとノートに残っていました。
7月最終日、昨日と同じメニューをしました。メニューが同じというか流れが同じでした。午後の基礎トレのときは山田くんと2人きりだったので、自分たちに厳しくということで昨日より回数を多くやりました。やっているときはさすがにきついと感じる時が多々あったのだけれど、いつも以上に達成感を感じました。辛ければ辛いこと程、終わったあとに残るものや感じることが大きいと思いました。時と場合によりますが。僕の中で、筋トレをしている時や終わったあとにはそう感じています。今になってこっちに来る前に日本で体脂肪率や体重、身長など調べておけば良かったなぁと思います。体の変化というものも1つの楽しみであり、数字はその変化がわかりやすい手段なので、この3ヶ月間でどのように変わったのかやれば良かったです。
今日で7月が終了です。こっちでの生活は何日目でしょうか?数えればわかるけどめんどうなので…約81日くらいでしょうか?一応毎日かかさず日記を書いてきました。実際その日に書けなくて次の日に書いたり、日記じゃなくてレポートだったり考え事だったりと81ページ分を今まで書いてきました。ノートを2冊使いながらやっているのですがまだまだ全く終わりそうにありません。半分にもいってない感じです。この間、1度全部読み返してみたら思うことはそれなりにありました。
毎日同じようなことを書いているような日々を送っていたりしていたけれど、このノートを使う上で自分なりにたてたルール、ほぼ1ページを毎日使っていました。誤字脱字、読みづらいわけのわからない文面が多々ありましたが、僕がこっちで過ごした日々がしっかりとノートに残っていました。
基礎トレは大事
09/08/07 11:08 格納先: エアーメール
7月27日
まだまだこなすには至りません。今日は金曜日で午前授業でした。内容は基礎トレでした。近くの公園まで歩いて行きそこでトレーニングをしました。まだ全部完璧についていけていません。腕立てにしてももっと下まで下がって100回をこなすようにしないといけません。基礎トレのあとはまた自主練でした。僕はとにかくアクロバットをまずなんとかしたいと思いました。この間の課題のバック転連続5回です。今日も挑戦しました。やはり一発目は体が開いてしまって真後ろに飛んでいませんでした。まだ意識して後ろに飛ぼうと思ってト飛んでやっていかないとダメです。やっていく内に今日は体がねじれてしまうのは直っていったので目標にしている連続をやりました。今日の最高は3回です。勢いに乗れたので前
回より1回増えました。この1回は僕にとって結構貴重な1回でやっていけば5回はできると自信がつきました。やるときにちょっとした躊躇がその次に続かなくなります。だからやるときは何回バック転するかというのを決めてやってどんどん回数を増やしていきます。
まだまだこなすには至りません。今日は金曜日で午前授業でした。内容は基礎トレでした。近くの公園まで歩いて行きそこでトレーニングをしました。まだ全部完璧についていけていません。腕立てにしてももっと下まで下がって100回をこなすようにしないといけません。基礎トレのあとはまた自主練でした。僕はとにかくアクロバットをまずなんとかしたいと思いました。この間の課題のバック転連続5回です。今日も挑戦しました。やはり一発目は体が開いてしまって真後ろに飛んでいませんでした。まだ意識して後ろに飛ぼうと思ってト飛んでやっていかないとダメです。やっていく内に今日は体がねじれてしまうのは直っていったので目標にしている連続をやりました。今日の最高は3回です。勢いに乗れたので前
回より1回増えました。この1回は僕にとって結構貴重な1回でやっていけば5回はできると自信がつきました。やるときにちょっとした躊躇がその次に続かなくなります。だからやるときは何回バック転するかというのを決めてやってどんどん回数を増やしていきます。
連続 5 回。そのための 3 回
09/08/07 11:02 格納先: エアーメール
7月24日
今直せることは直していこうと思っています。その1つがバック転です。僕のバック転は正直バック転ではありません。Fergieの1番最初はロンダード、バック転で僕は入るのですがいつも左に体が開いちゃっていてロンダード、側転状態です。しかも汚い側転です。やっぱりこれはマズいので、今日の基礎トレの後に10分間の自主練がありました。そのときにバック転の練習をしました。芝生が伸びていて少しフカフカしていたのと下り坂というのを利用してやりました。体が開いてしまうのは意識して真後ろに飛ぶと意識してやらないといけません。あと足が開くのもカエルみたいだし次に続かないので直して空中での姿勢がしっかりと弧を描くようにしたいです。連続に挑戦しました。今の僕は2回までしかできません
。3回目はどうしても続かず頭から落ちてしまいます。とりあえず今は5回が目標です。5回連続でバック転をやれば結構距離が出ると思うのでステージの端から端までバック転でできるかもしれません。とりあえずまず3回の壁を越えたいです。5回連続でバック転ができるようになったら、僕の中でバック転はものにできたということにします。それとなるべく早い内にバック宙までもっていきたいです。
今直せることは直していこうと思っています。その1つがバック転です。僕のバック転は正直バック転ではありません。Fergieの1番最初はロンダード、バック転で僕は入るのですがいつも左に体が開いちゃっていてロンダード、側転状態です。しかも汚い側転です。やっぱりこれはマズいので、今日の基礎トレの後に10分間の自主練がありました。そのときにバック転の練習をしました。芝生が伸びていて少しフカフカしていたのと下り坂というのを利用してやりました。体が開いてしまうのは意識して真後ろに飛ぶと意識してやらないといけません。あと足が開くのもカエルみたいだし次に続かないので直して空中での姿勢がしっかりと弧を描くようにしたいです。連続に挑戦しました。今の僕は2回までしかできません
。3回目はどうしても続かず頭から落ちてしまいます。とりあえず今は5回が目標です。5回連続でバック転をやれば結構距離が出ると思うのでステージの端から端までバック転でできるかもしれません。とりあえずまず3回の壁を越えたいです。5回連続でバック転ができるようになったら、僕の中でバック転はものにできたということにします。それとなるべく早い内にバック宙までもっていきたいです。