8 2007
充実の1日☆
09/08/07 11:30 格納先: エアーメール
8月2日
今日は、終日自宅学習でした。
朝食をとって掃除etc.をしてから、公園の方へrunningに行きました。petitpark周辺の1ブロック角を3周走ってから、インプロの練習で約30分踊りました。本当は1時間やってしまうつもりでしたが、集中力がとぎれて全然のれなかったので、半分に区切ることにしました。
自主練午後の部は、プリエ約30分とインプロの残り30分をしました。ノッていさえすれば30分以上でもいくらでもやり続けるつもりでしたが、なかなかそうもいかず、約45分くらいでその他もろもろの練習をしてから寮に戻り、シャワーをしました。
それから女子4人で映画館へ『HAIR SPRAY』を観に行きました。バリバリのミュージカル映画で、英語がそれ程わからなくても、見応え抜群でした。そしてエンターテイメントとして、またいろんな面ですごく勉強になりました！日本でビデオが出たら絶対また観たいと思います！！
帰りにRalphsで買い物をして寮に戻り、夕食にしました。今日は、昨日1パック＄1.75で買った鮭の残り半分を蒸して、ゆでたキャベツと玉ねぎとで塩、しょうゆ等で食べました。昨日は焼鮭にしたのですが最後の方で結構飽きてしまいましたが、今日は最後まですごくおいしくて、またまた心もお腹も大満足でした！！
BodyMakeUpを志して今日で4日目。なかなか細くなりにくいふくらはぎ等が以前より少しスッキリしました！本当にビックリです！！帰国までにどれだけ体が締まるかすごく楽しみです！明日も頑張ります！！
今日は、終日自宅学習でした。
朝食をとって掃除etc.をしてから、公園の方へrunningに行きました。petitpark周辺の1ブロック角を3周走ってから、インプロの練習で約30分踊りました。本当は1時間やってしまうつもりでしたが、集中力がとぎれて全然のれなかったので、半分に区切ることにしました。
自主練午後の部は、プリエ約30分とインプロの残り30分をしました。ノッていさえすれば30分以上でもいくらでもやり続けるつもりでしたが、なかなかそうもいかず、約45分くらいでその他もろもろの練習をしてから寮に戻り、シャワーをしました。
それから女子4人で映画館へ『HAIR SPRAY』を観に行きました。バリバリのミュージカル映画で、英語がそれ程わからなくても、見応え抜群でした。そしてエンターテイメントとして、またいろんな面ですごく勉強になりました！日本でビデオが出たら絶対また観たいと思います！！
帰りにRalphsで買い物をして寮に戻り、夕食にしました。今日は、昨日1パック＄1.75で買った鮭の残り半分を蒸して、ゆでたキャベツと玉ねぎとで塩、しょうゆ等で食べました。昨日は焼鮭にしたのですが最後の方で結構飽きてしまいましたが、今日は最後まですごくおいしくて、またまた心もお腹も大満足でした！！
BodyMakeUpを志して今日で4日目。なかなか細くなりにくいふくらはぎ等が以前より少しスッキリしました！本当にビックリです！！帰国までにどれだけ体が締まるかすごく楽しみです！明日も頑張ります！！
気を引き締めて！！
09/08/07 11:26 格納先: エアーメール
8月1日
今日からいよいよ８月です！帰国まであと残り5日となりました！！
今日の基礎トレはHRをしてam10；45〜12；00となり、私がリードをさせて頂くことになりました。いつものmenuから、腹筋とダイナミックストレッチだけは省かずに充分やるようにして、あとは考えてやっていく様に！ということで、その通り、腹筋とダイナミックストレッチの時間を確保し、一通りいつものmenuを数を少なめにしたりして次々とこなしていきました。
授業の雰囲気に張り合いがありましたし、みんなも集中してよく頑張っていたと思います！順調で良い感じだなぁと思っていたのですが…基礎トレも終盤にさしかかり、残るはダイナミックストレッチだけとなりました。2人組で前屈の柔軟から始めたのですが、ヤマト＆山田コンビが、痛みを紛らす為か
ボソボソとしりとりを始めました。するとそれに1年生女子が嬉しそうに便乗して、Academyの授業中だというのにおかまいなしにエスカレートさせていったのです！これが気が抜けてるっていうんですよね！『いい加減にして！』と締めました。
何かがあってからでは遅いので、私がしっかりしなければ！と気が引き締まった一日でした。
今日からいよいよ８月です！帰国まであと残り5日となりました！！
今日の基礎トレはHRをしてam10；45〜12；00となり、私がリードをさせて頂くことになりました。いつものmenuから、腹筋とダイナミックストレッチだけは省かずに充分やるようにして、あとは考えてやっていく様に！ということで、その通り、腹筋とダイナミックストレッチの時間を確保し、一通りいつものmenuを数を少なめにしたりして次々とこなしていきました。
授業の雰囲気に張り合いがありましたし、みんなも集中してよく頑張っていたと思います！順調で良い感じだなぁと思っていたのですが…基礎トレも終盤にさしかかり、残るはダイナミックストレッチだけとなりました。2人組で前屈の柔軟から始めたのですが、ヤマト＆山田コンビが、痛みを紛らす為か
ボソボソとしりとりを始めました。するとそれに1年生女子が嬉しそうに便乗して、Academyの授業中だというのにおかまいなしにエスカレートさせていったのです！これが気が抜けてるっていうんですよね！『いい加減にして！』と締めました。
何かがあってからでは遅いので、私がしっかりしなければ！と気が引き締まった一日でした。
BodyMakeUp!! 2日目!
09/08/07 11:16 格納先: エアーメール
7月31日
今日はBodyMakeUp2日目で、Academy授業は昨日と同様、女子はam基礎トレ、pmFunk,Jazzの基本でした。
今日の基礎トレのrunningはすごく体が重く感じました。他の芝生でのトレーニングは、今日は3人と少人数でしたが、林さんの代わりに私がリードをしてみんなで基礎トレmenuを次々とこなしていき、良い感じに張り合いがあり良かったです。倒立歩行が、なかなかバランスがとれず3歩以上進めないのがすごく悔しいです！早く感覚をつかみ、できるようになりたいです！！
午後のFunk,Jazzも引き続き私がリードをして昨日と同様にもくもくと進めていきました。
授業が終了し、着替える時に体重計があったので、久し振りに測ってみたら、1年目の3学期のときより10ポンド減っていました！！元々私は筋肉質で、筋肉の上に脂肪が乗ってしまっているので半ば諦めていましたが、落ちるものだなぁと驚きました！けっこう高校の現役バスケ時代に近い体型になってきました！！もっともっといらない脂肪を燃やしたいので、ずっとBodyMakUpを続けて行きたいと思います！頑張ります！！☆
今日はBodyMakeUp2日目で、Academy授業は昨日と同様、女子はam基礎トレ、pmFunk,Jazzの基本でした。
今日の基礎トレのrunningはすごく体が重く感じました。他の芝生でのトレーニングは、今日は3人と少人数でしたが、林さんの代わりに私がリードをしてみんなで基礎トレmenuを次々とこなしていき、良い感じに張り合いがあり良かったです。倒立歩行が、なかなかバランスがとれず3歩以上進めないのがすごく悔しいです！早く感覚をつかみ、できるようになりたいです！！
午後のFunk,Jazzも引き続き私がリードをして昨日と同様にもくもくと進めていきました。
授業が終了し、着替える時に体重計があったので、久し振りに測ってみたら、1年目の3学期のときより10ポンド減っていました！！元々私は筋肉質で、筋肉の上に脂肪が乗ってしまっているので半ば諦めていましたが、落ちるものだなぁと驚きました！けっこう高校の現役バスケ時代に近い体型になってきました！！もっともっといらない脂肪を燃やしたいので、ずっとBodyMakUpを続けて行きたいと思います！頑張ります！！☆
先輩。（と、ゆかいな仲間達）
09/08/07 11:08 格納先: エアーメール
7月27日
今日は先日と同じ公園での基礎トレがありました。
今日は先輩がリードをしてくださいました。先輩はいつも発想がおもしろくて、例えばみんなが嫌いなトレーニングもどこかを工夫したり変えたりしてみて、いかに苦しい気分でせずに楽しみながらできるかetc.そういう美学を大事にしているようで、実際しっかりトレーニングできていながらも不思議と楽しく出来るのでとても嬉しいです。今日はrunnningのコースが変わっていて、公園の内周を2周したのですが遊び心満点で、すごく急な登り坂があったり、同じくらい急な下り坂があったりと高低差が激しく、実際とても苦しいので毎回となると無理ですが、たまにはと思うと頑張れて少し楽しかったりしました。その他、ダッシュやjump、筋トレetc.いつもの基礎トレメニューをやっていくにしても、先輩マジックで不思議と自発的にしている気持ちになりすごいなぁと思いました。
先輩自身がAcademy生の基礎トレ時の心理状態等を熟知されているし、これは昨年から思っていたのですがトレーニングについても詳しくてより効率の良いトレーニング方法を教えて下さったりするのですごく説得力があり勉強になるのでとても有り難いです。やっぱりトレーニングの効果を認識しながらするのとただやるだけなのは全然ちがうなぁと思います。自分ももしも指導する側となった時には、トレーニングに限らず、練習etc.生徒達が自発的にやりたいと思わせる事の出来る様な指導者になりたいと思いました。その為には、生徒の心をつかむ事と、やっぱり知識やいろんな意味での勉強が必要だなぁと思いました。
今日は先日と同じ公園での基礎トレがありました。
今日は先輩がリードをしてくださいました。先輩はいつも発想がおもしろくて、例えばみんなが嫌いなトレーニングもどこかを工夫したり変えたりしてみて、いかに苦しい気分でせずに楽しみながらできるかetc.そういう美学を大事にしているようで、実際しっかりトレーニングできていながらも不思議と楽しく出来るのでとても嬉しいです。今日はrunnningのコースが変わっていて、公園の内周を2周したのですが遊び心満点で、すごく急な登り坂があったり、同じくらい急な下り坂があったりと高低差が激しく、実際とても苦しいので毎回となると無理ですが、たまにはと思うと頑張れて少し楽しかったりしました。その他、ダッシュやjump、筋トレetc.いつもの基礎トレメニューをやっていくにしても、先輩マジックで不思議と自発的にしている気持ちになりすごいなぁと思いました。
先輩自身がAcademy生の基礎トレ時の心理状態等を熟知されているし、これは昨年から思っていたのですがトレーニングについても詳しくてより効率の良いトレーニング方法を教えて下さったりするのですごく説得力があり勉強になるのでとても有り難いです。やっぱりトレーニングの効果を認識しながらするのとただやるだけなのは全然ちがうなぁと思います。自分ももしも指導する側となった時には、トレーニングに限らず、練習etc.生徒達が自発的にやりたいと思わせる事の出来る様な指導者になりたいと思いました。その為には、生徒の心をつかむ事と、やっぱり知識やいろんな意味での勉強が必要だなぁと思いました。
公園トレーニング！！
09/08/07 11:01 格納先: エアーメール
7月24日
今日は久し振りに基礎トレがありました。一旦Granada寮に集合し、それからみんなで歩いて公園の方へ向かいました。今日行った公園は初めての場所で、Granada寮からすぐ近くなのかと思っていたら、徒歩で20〜30分と意外と距離がありましたが、家並みや景色がとてもきれいで本当に気持ちが良く、公園もすごく広くて、まるで遠足にきたかの様に新鮮でした。そしてそこでするトレーニングもいつもと気分が違ってなかなか良かったです。Academyの授業中にこんなに素敵な時間を過ごさせて頂き、すごく感激しました。本当にありがとうございました！！
午後からは夏合宿ShowTime作品のリハーサルでした。今日は主にJazz作品の構成等をつけて頂きました。昨日しっかり振りを固めておいたのですんなり構成に入れて良かったです。そして踊っていてすごく気持ち良かったです！構成では、身長のバランス的にもよくセンターに入れて頂いたり、ソロを2回も入れて頂けて本当に嬉しかったです！！しっかりEmotionを込めて、踊り自体も安定させて見てる人を惹き込むくらいの見応えのある作品となる様に、しっかり頑張りたいと思います。
今日は久し振りに基礎トレがありました。一旦Granada寮に集合し、それからみんなで歩いて公園の方へ向かいました。今日行った公園は初めての場所で、Granada寮からすぐ近くなのかと思っていたら、徒歩で20〜30分と意外と距離がありましたが、家並みや景色がとてもきれいで本当に気持ちが良く、公園もすごく広くて、まるで遠足にきたかの様に新鮮でした。そしてそこでするトレーニングもいつもと気分が違ってなかなか良かったです。Academyの授業中にこんなに素敵な時間を過ごさせて頂き、すごく感激しました。本当にありがとうございました！！
午後からは夏合宿ShowTime作品のリハーサルでした。今日は主にJazz作品の構成等をつけて頂きました。昨日しっかり振りを固めておいたのですんなり構成に入れて良かったです。そして踊っていてすごく気持ち良かったです！構成では、身長のバランス的にもよくセンターに入れて頂いたり、ソロを2回も入れて頂けて本当に嬉しかったです！！しっかりEmotionを込めて、踊り自体も安定させて見てる人を惹き込むくらいの見応えのある作品となる様に、しっかり頑張りたいと思います。